Udostępnianie jest troskliwe!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.jsas Moms jesteśmy zaprogramowani, aby myśleć i pielęgnować innych przed sobą. Spędzam około 90 procent mojego dnia, zastanawiając się, co muszę zrobić dla moich dzieci i męża. Ale z przeszłych doświadczeń dowiedziałem się, że bardzo ważne jest, aby dbać o siebie. W listopadzie i grudniu nauczyłem się na własnej skórze, że muszę być trochę samolubny i postawić się na pierwszym miejscu. Odwiedzając moje teściów na Święto Dziękczynienia, byłem hospitalizowany z powodu silnych bólów żołądka. Po przejściu kilku testów i pobycie w dwóch oddzielnych szpitalach lekarze doszli do wniosku, że mam nieznanego wirusa, który powodował, że moja wątroba nie funkcjonuje prawidłowo. Moje enzymy wątroby przeszły przez dach i musiałem wziąć specjalne leki, zanim zjadłem atak.
Z tego doświadczenia dowiedziałem się, że muszę najpierw postawić siebie i swoje zdrowie, aby móc mieć energię, aby przyjąć moją najważniejszą rolę, matkę i żonę. Poniżej znajduje się kilka kroków, które możesz podjąć, aby upewnić się, że masz dużo czasu. Zaplanuj to w swoim kalendarzu. Odejdź na bok pewne popołudnie lub wieczór w ciągu tygodnia, aby wydać na siebie. Poświęć ten czas na ucieczkę, idź na siłownię, weź udział w zajęciach lub po prostu długotrwałe kąpiel. Jeśli jest na twojej kalendarzu, sprawdź go co tydzień. Pamiętaj, aby omówić swój plan z mężem. Powiedz mu, że ważne jest, abyś miał czas dla siebie, więc musi być dostępny, aby zająć się dziećmi 2. Obudź się pół godziny, zanim twoje dzieci wstają. Ustawiłem budzik na 6 rano, czyli od 20 minut do pół godziny, zanim moje dzieci wstają, aby przygotować się do szkoły. Poświęcam ten czas na warzenie kawy, przeczytanie Biblii i mówienie różańca. Ten dodatkowy czas dla siebie, zanim zacznie się szaleństwo, sprawia, że mój dzień jest o wiele łatwiejszy. Możesz spędzić ten czas, jak chcesz. Przeczytaj książkę lub gazetę, wypij poranną kawę samodzielnie lub po prostu weź prysznic, zanim twoje dzieci i mąż wstają. Dołącz do grupy mam. Jestem członkiem mojej lokalnej organizacji MOPS (Mothers of Preschoolers). W ciągu roku szkolnego mamy comiesięczne spotkania, daty gry i inne wydarzenia towarzyskie. Dzięki mopom jestem w stanie nawiązać znaczące przyjaźnie i oderwać się od moich dzieci. Jeśli czujesz się przytłoczony i zestresowany, cofnij się i zastanowić się, ile czasu naprawdę na ciebie spędzasz. Jeśli nie jest to zbytnio ustanowione plan i omów go z mężem, zanim skończysz w szpitalu, tak jak ja. VAR MarketgidDate = new Date (); Document.Write (”);
Link do tego postu: wskazówki, aby znaleźć więcej czasu na mnie Zajęte mamy
Powiązane „bezpłatne” edukacja publiczna nakłada na rodziców wysokie koszty w 2019 r.
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział